szefunio.pl JedzenieSygnały, które oznaczają, że jesz za dużo cukru
ocena ():

Sygnały, które oznaczają, że jesz za dużo cukru

berlin-1571046-1920.jpg

Jesteś nieustanie głodny

https://brightside.me/inspiration-health/12-signs-youre-eating-too-much-sugar-342260/

Wysoki poziom cukru we krwi zapobiega wprowadzaniu glukozy do komórek. W rezultacie ciało nie otrzymuje energii i prosi o kolejną dawkę jedzenia. Błędne koło...

Czujesz się cały czas zmęczony

https://brightside.me/inspiration-health/12-signs-youre-eating-too-much-sugar-342260/

Przy wysokim poziomie cukru we krwi organizm nie jest w stanie przechowywać i wchłonąć glukozy prawidłowo. Energia jest wykorzystywana nieefektywnie, a komórki ciała nie otrzymują paliwa, którego potrzebują. Wszystko to prowadzi do tego, że człowiek często czuje się zmęczony bez powodu.

Często oddajesz mocz

https://brightside.me/inspiration-health/12-signs-youre-eating-too-much-sugar-342260/

Jeśli stężenie cukru we krwi jest zbyt wysokie, nerki nie mogą ponownie wsiąkać płynu. Dlatego też ciało, próbując wyrównać stężenie glukozy we krwi i komórkach, rozpuszcza krew z wewnątrzkomórkowym płynem, powodując tym samym normalne stężenie glukozy. Powoduje to częste oddawanie moczu.

Masz suche usta i czujesz się bardziej spragniony

https://brightside.me/inspiration-health/12-signs-youre-eating-too-much-sugar-342260/

Suche usta i silne pragnienie to reakcje podczas utraty płynów. Podwzgórze, który ocenia stopień odwodnienia i powoduje pragnienie, wysyła odpowiedni sygnał do mózgu. Oczywiście nie możesz odmówić picia, ale lepiej, jeśli wybierasz wodę lub herbatę bez cukru.

Tracisz na wadze

https://brightside.me/inspiration-health/12-signs-youre-eating-too-much-sugar-342260/

Z wysokim poziomem glukozy można schudnąć w krótkim czasie, nawet jeśli posiłki są częste i zawierają dużo kalorii. Oto kilka powodów dlaczego tak się dzieje:

Utrata płynów spowodowana częstym oddawaniem moczu prowadzi do niskiego poziomu płynu w całym ciele, co powoduje utratę wagi.

Jeśli poziom insuliny jest niewystarczający do metabolizmu glukozy, organizm zacznie spalać tłuszcz.

Duża ilość moczu na wysokim poziomie glukozy powoduje, że ciało wydala więcej kalorii. W ten sposób ciało próbuje "zrzucić" nadmiar glukozy.

Masz suchą skórę

https://ru.depositphotos.com/

Sucha skóra może być związana z wysokim poziomem cukru we krwi z różnych powodów:

Nadmierne oddawanie moczu odwodnia ciało w takim stopniu, że skóra zaczyna być sucha.

Problemy ze skórą nosa są oznaką miażdżycy tętnic - zwężenia tętnic oraz jednoczesnego zmniejszenia krążenia krwi - choroby, która często występuje u chorych na cukrzycę.

Uszkodzone nerwy mogą zakłócać normalne funkcjonowanie gruczołów potowych i wpływają na równowagę skóry i wody.

Masz problemu z koncentracją

https://brightside.me/inspiration-health/12-signs-youre-eating-too-much-sugar-342260/

Wysokie stężenie cukru zapobiega wprowadzaniu glukozy do komórek mózgowych, przez co mózg ma trudności z pozyskaniem energii. Ma to niekorzystny wpływ na szybkość myślenia i podejmowania decyzji.

9. Oliwa z oliwek ma mało kalorii

Ma tyle samo kalorii co inne rodzaje oleju, po prostu jest zdrowsza.

10. Węglowodany są niezdrowe

Tylko węglowodany proste są niezdrowe.

11. Brązowy cukier jest zdrowszy od białego

Niestety ale cukier to cukier. Mają tyle samo kalorii.

12. Owoce to najlepszy deser

Najlepiej jeść owoce jako przekąski.

13.Możesz jeść wszystko na śniadanie

Prawidłowe śniadanie składa się z białka, tłuszczu i węglowodanów.

14. Spalasz kalorie tylko ćwicząc

Prawda jest że nasz organizm spala cały czas kalorie, aby prawidłowo funkcjonować.

15. Owoce i warzywa są tak samo zdrowe

Warzywa są zdrowsze. Dziennie powinniśmy przyjmować 4 porcje warzyw a tylko jedną owoców.

16. Pomarańcze

To pyszne owoce, które mają dużą ilość witaminy C. Zawierają także błonnik. 

17. Jagody

Mają więcej antyoksydantów niż inne owoce oraz mało kalorii, więc nie musisz się martwić o przybranie na wadze!

- Makarony

 

19. Żelkowe monstrum

© imgur

20.

© tjcslamdunk/Reddit
 

21.

© itsQ/Imgur
 

22.

© Marzz/Reddit
 

23.

© will_evans10199/Reddit
 

24.

© lwidh/Reddit
 
Twoja ocena:

Tagi

#jedzenie #niezdrowe jedzenie #cukier #cukrzyca #zmęczenie #utrata wagi

Dodaj komentarz

Najciekawsze

Zobacz Także

Podobne