Szukano: zdrowe nawyki
13 codziennych nawyków, które nie pozwalają Ci schudnąć
Większość z nas marzy o szczupłym ciele, ale wiele prób utraty niechcianych kilogramów kończy się niepowodzeniem. Jeśli jesteś jednym z nieszczęśliwych, którzy nie mogą osiągnąć pożądanej wagi, prawdopodobnie
15 naturalnych metod, które pozwolą Ci zapanować nad cukrzycą
Cukrzyca ma dwa typy - cukrzycę typu 1 i typu 2. Oba oznaczają, że twoje ciało nie produkuje insuliny lub nie wykorzystuje jej dobrze. Zamiast tego gromadzi cukier we krwi. Może to prowadzić do nieuniknionych problemów zdrowotnych w
9 wskazówek, jak podjadać mądrzej
Twoja postać, przyrost masy ciała, a nawet twój nastrój mogą zależeć od tego, jak i kiedy jesz. Czas, zdrowa żywność i wielkość porcji to tylko niektóre z warunków, które muszą być spełnione, aby
9 Zdrowotnych właściwości kawy udowodnionych przez naukę
Ostatnio pojawiło się wiele kontrowersyjnych plotek na temat uwielbianego przez wszytskich porannego napoju. Ale prawdopodobnie zgodzisz się, że nie ma nic lepszego niż naukowe rozwiązanie sporów takich jak ten. Naukowcy twierdzą, że
Eksperci dzielą się 14 korzyściami płynącymi z jedzenia imbiru
Prawdopodobnie widziałeś nieraz korzeń imbiru i nie wiedziałeś, co z nim zrobić. Ale jego użyteczne właściwości lecznicze są dobrze znane od czasów starożytnych. Jest źródłem witamin, mikroelementów i
8 rzeczy, które staną z Twoim ciałem jeśli będziesz pić regularnie wodę kokosową
Słyszałeś o tym, że woda kokosowa ma wiele dobroczynnych właściwości? Znajduje się w niej wiele substancji odżywczych, które świetnie działają na organizm. Sam się przekonaj jakie rezultaty daje jej regularne spożywanie.
10 Fantastycznie prostych nawyków, które zmienią twoje życie na lepsze
Czasem, aby uzyskać pozytywne zmiany w życiu, należy po prostu spojrzeć na nasz styl życia. W ciągu dnia robimy wiele rzeczy automatycznie. Więc dlaczego nie zamienić ich w przydatne nawyki? To nie jest trudne, ani nudne.Zgromadziliśmy 10
10 fantastycznie prostych nawyków, które zmienią twoje życie na lepsze
Czasami, aby uzyskać pozytywne zmiany w życiu, należy po prostu spojrzeć na swój styl życia. W ciągu dnia robimy wiele rzeczy automatycznie. Więc dlaczego nie zamienić ich w przydatne nawyki? To nie jest trudne, ani nudne. Szefunio
10 objawów wskazujących na niedobór żelaza
Niedobór żelaza, chociaż zaczyna się jako niedogodność, może przekształcić się w poważną chorobę zwaną niedokrwistością. W naszym codziennym życiu możemy stracić żelazo na wiele sposobów, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak zapobiega
10 rzeczy, które zdarzają się Twojemu ciału, jeśli chodzisz każdego dnia
Czy słyszałeś kiedyś powiedzenie Hipokratesa: "Chodzenie jest najlepszym lekarstwem dla człowieka?". Poszlibyśmy dalej stwierdzając, że chodzenie połączone z dobrym snem i zdrową dietą może pomóc ci całkowicie uniknąć lekarza.
10 zasad zdrowego stylu życia, które już nie działają
Podstawy zdrowego stylu życia wydają się utknąć w naszej pamięci i stać się akceptowanymi prawdami. Kiedy twoja waga łazienkowa pokazuje większą liczbę niż jesteś przyzwyczajona, wszystkie te prawdy pojawiają się w twoim umyśle. Sądzisz, że mogą pom&o...
11 mitów o fitnessie, które są szkodliwe dla zdrowia
Jest tak wiele możliwości ćwiczeń ale często sami się gubimy, których rad należy przestrzegać, a które najlepiej zignorować. Często porady, które usłyszysz od jednej osoby, mogą być sprzeczne z radami, które
12 małych rzeczy do zmiany dzisiaj w celu poprawy jakości życia
Nawyk to silny mechanizm, który może znacznie poprawić ogólną jakość naszego życia. Niektórzy twierdzą, że 21-dniowy okres wystarczy, aby nabrać nowego nawyku i trzymać się go. Czasami jednak łatwo zgubić się w
12 zasad "zielonego" życia, czyli porady które ocalą Ziemię i Ciebie
Populacja ludzi na Ziemi rośnie i produkuje więcej odpadów niż kiedykolwiek. Łącznie 8 milionów ton plastiku znajduje się każdego roku w oceanach. Są ludzie, którzy wierzą w zmiany klimatu oraz Ci dla których to
13 zmian, które musisz wprowadzić do 30 roku życia
30 lat to wiek, w którym widzimy, co osiągnęliśmy do tej pory i wyznaczamy nowe cele. Wciąż jeszcze mamy dużo energii, czasu i wiele marzeń, które możemy zrealizować w przyszłości.Interesujące jest słuchanie ludzi,
14 nawyków pomagających zachować zdrowy i atrakcyjny wygląd przy minimalnym wysiłku
W internecie można znaleźć milion porad na temat tego, jak zachować zdrowy i atrakcyjny wygląd: liczyć kalorie, uprawiać wiele sportów, jeść mniej i tak dalej. Ale naukowcy mają inny punkt widzenia. Oto 14 naukowo sprawdzonych
16 wskazówek na dobry sen i łatwe przebudzenie
Czy kiedykolwiek miałeś taką sytuację: spędzasz cały dzień marzy o powrocie do domu i wejściu do łóżka, ale jak tylko to nastąpi, wszystkie ślady senności natychmiast znikną? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Ciągły stres
17 mitów o zdrowiu w które wierzymy, a które nie są prawdą
Istnieje wiele powszechnie uznanych mitów, w które wierzy większość z nas. Niewielu z nas może stwierdzić, czy jeden konkretny fakt zdrowotny jest prawdziwy czy fałszywy. Powiedziano nam, że jeśli czytamy w przyćmionym
5 powodów, dla których przybierasz na wadze w pracy
Wiele osób pracujących za biurkiem boryka się z problemem przybierania na wadze. Siedzenie przy biurku przez wiele godzin może mieć zły wpływ na twoje ciało.Szefunio postanowił dowiedzieć się dlaczego tak się dzieje.
Jak zapobiegać zatrzymywaniu wody w organizmie?
Czy zauważyłeś głębokie ślady od niezbyt napiętych skarpet na stopach w godzinach wieczornych? Czy Twoja waga gwałtownie wzrosła bez powodu? Czy masz obrżeki pod oczami, zapalenie tkanki łącznej lub celluliti? Mogą to być objawy
Miesiąc przed atakiem serca, Twoje ciało ostrzega tymi 9 sygnałami
Lepiej zapobiegać niż leczyć. Ta prosta zasada ma zastosowanie do jakiejkolwiek choroby i jest szczególnie cenna, gdy objawy nie są właściwie potwierdzone.Szefunio opisuje kluczowe objawy, które mogą wystąpić do miesiącu (lub
