14 lipca ocena ():

5 bezużytecznych ćwiczeń, które nie pomogą Ci schudnąć

1. Boczne pochylenie z ciężarami

© depositphotos/mihakonceptcorn © depositphotos/SergeyNivens

2. Przysiady

© depositphotos/prometeus © depositphotos/Vadymvdrobot

3. Ćwiczenia na biodra w pozycji siedzącej

© depositphotos/lunamarina © depositphotos/Syda_Productions

4. Ćwiczenia wspomagające ciężarkami

© depositphotos/amoklv © depositphotos/pressmaster

5. Pompki

© depositphotos/undrey © depositphotos/undrey

Zastosuj się do kilku cennych porad

Nie zapominaj o trzech podstawowych zasadach, których należy przestrzegać, jeśli twoim celem jest utrata wagi:

Połącz ćwiczenia kardio i wytrzymałościowe.
Zmień programy ćwiczeń i spróbuj wykonać różne warianty ćwiczeń dla tej samej grupy mięśni.
Aby stracić dodatkowe kilogramy, wykonaj ćwiczenia przy użyciu mniejszych ciężarków, ale z większą ilością powtórzeń i krótszymi przerwami między nimi.

Pozbędzie się mrówek

© OpenClipart-Vectors/Pixabay © andreas160578/Pixabay

Przygotuj bezpieczną i tanią domową farbę dla dzieci

Pokrojone owoce nie będą czarnieć

Zniweluje zapach cebuli z rąk

Zrób własny naturalny odświeżacz powietrza

Ugasi ogień

Wyczyści żelazko

Zabezpieczy okno przed szronem

Wyczyści zlew

Nie daj się zwieść w restauracji

Jeśli otrzymałeś jedzenie w restauracji, w którym miałeś włosy, poproś kelnera o wymianę. Ale nie zapomnij hojnie posypać solą przed pokazaniem potrawy. Jeśli to zrobisz, będziesz pewny, że jest rzeczywiście wymienione.