2 listopada
ocena ():
14 sekretów celebrytów na doskonałe ciało i utrzymanie stałej wagi
© East News © East News
Niektóre gwiazdy mają doskonałą figurę bez żadnych wyrzeczeń. Jednak inne musiały zmienić swoje nawyki żywieniowe i spędzić wiele czasu na siłowni, by zapracować na doskonałe ciało. Przedstawiamy Wam sekrety celebrytów, dzięki którym każdemu uda się spalić tłuszcz oraz utrzymać idealną sylwetkę.
1. Nie jedz jajek na śniadanie
© gqturkiye
2. Zacznij dzień od szklanki wody z cytryną
© EAST NEWS © prattprattpratt/instagram
3. Pij smoothie z owoców zamiast gotowego soku
© EAST NEWS © fergie/instagram
4. Spróbuj diety ubogiej w białko
© EAST NEWS © EAST NEWS
5. Zmieniaj sposób treningów co 10 dni
© EAST NEWS © britneyspears/instagram
6. Rób treningi rano
© East News © East News
7. Nie daj się zwieść batonom proteinowym i napojom izotonicznym
© EAST NEWS © EAST NEWS
8. Planuj swoje treningi oraz posiłki
© depositphotos © EAST NEWS
9. Zacznij intensywnie trenować
© paramount
10. Nawet 15 minut treningu jest lepsze niż siedzenie w domu
© EAST NEWS © EAST NEWS
11. Jedz więcej błonnika
© EAST NEWS © EAST NEWS
12. Wybieraj zdrowsze zamienniki fast foodów
© EAST NEWS © EAST NEWS
13. Wypróbuj gimnastykę w sypialni
© EAST NEWS © EAST NEWS
14. Nie ufaj produktom o obniżonej zawartości tłuszczu
© EAST NEWS © EAST NEWS
@unsplash
@unsplash
@unsplash
@unsplash
@unsplash
@unsplash
@unsplash
@unsplash
© amazon
© kononenkoid
© kononenkoid
© blogspot
© patrasevents
© homeharmonizing
© melap
© aissalogerot
© silvera-eshop
© woont
© fancy
© fancy
© wp
© modernmagazin
Twoja ocena:
Dodaj komentarz