9 wskazówek, jak podjadać mądrzej

Twoja postać, przyrost masy ciała, a nawet twój nastrój mogą zależeć od tego, jak i kiedy jesz. Czas, zdrowa żywność i wielkość porcji to tylko niektóre z warunków, które muszą być spełnione, aby poczuć się lepiej. A tak przy okazji, koktajle niekoniecznie są najlepszą opcją na przekąskę.

Szefunio.pl zebrało wskazówki, jak prawidłowo żuć, wybierać mądrze, a na koniec zasugerowaliśmy 4 zdrowe przekąski.