Szukano: siłownia

4-minutowy trening, który zastępuje godzinę na siłowni

4-minutowy trening, który zastępuje godzinę na siłowni

Wyczerpujący trening na siłowni nie pasuje do wszystkich i, bądźmy uczciwi, czasami nie mamy na to czasu. To nie jest usprawiedliwienie odmowy wykonywania ćwiczeń.Zapraszamy do spróbowania zestawu ćwiczeń, który zajmie Ci nie

8 rzeczy, których nigdy nie należy robić na siłowni

8 rzeczy, których nigdy nie należy robić na siłowni

Jeśli kiedykolwiek byłeś na siłowni, na pewno widziałeś bolesne postacie, które nie przestrzegały prawidłowej etykiety gimnastycznej. My wymieniamy 8 zasad, które powinieneś przestrzegać, aby uczynić siłownię bardziej