Szukano: sen

11 Tajemniczych rzeczy, które pojawiają się podczas snu

11 Tajemniczych rzeczy, które pojawiają się podczas snu

W nocy chcielibyśmy spać w spokoju i zregenerować swoje siły. Niemniej jednak trudno jest znaleźć osobę, która nigdy nie napotkała jakichś dziwnych i nieprzyjemnych wrażeń towarzyszących snu.Zdecydowaliśmy się opowiedzieć Ci o

10 rzeczy, których specjaliści nie zalecają robić przed snem

10 rzeczy, których specjaliści nie zalecają robić przed snem

Według statystyk, prawie 27% osób ma stały problem z zasypianiem, a 73% osób spotyka się z tym problemem sporadycznie. Przyczyny złego snu nie zawsze są jednak związane z problemami zdrowotnymi. Niektóre wieczorne nawyki, które wydają s...

11 wskazówek, aby spać jak dziecko

11 wskazówek, aby spać jak dziecko

Wszyscy wiemy, że sen jest dla nas niezbędny do funkcjonowania na najwyższym poziomie, ale czasami koktajl późnych nocy, zbyt dużo technologii i złe nawyki snu sprawia, że trudniejsze niż kiedykolwiek osiągnięcie tego wszystkiego

12 powodów tego, że nie sypiasz zbyt dobrze

12 powodów tego, że nie sypiasz zbyt dobrze

Znów jesteś niewyspany, kolejny dzień chcesz żeby szybko zleciał i na nic nie masz ochoty. Często tak masz? Idziesz spać wcześniej a i tak nie czujesz się rano wypoczęty? Z pewnością popełniasz jeden lub nawet kilka najczęstszych

16 wskazówek na dobry sen i łatwe przebudzenie

16 wskazówek na dobry sen i łatwe przebudzenie

Czy kiedykolwiek miałeś taką sytuację: spędzasz cały dzień marzy o powrocie do domu i wejściu do łóżka, ale jak tylko to nastąpi, wszystkie ślady senności natychmiast znikną? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Ciągły stres

6 pozycji, które pomogą Ci zasnąć natychmiast

6 pozycji, które pomogą Ci zasnąć natychmiast

Niewielu z nas potrafi zasnąć, kiedy tylko wejdzie się do łóżka. Na szczęście istnieją ćwiczenia, które pomogą Ci uspokoić układ nerwowy, złagodzić stres i zrelaksować się w kilka sekund.Znaleźliśmy dla Ciebie 6

6 technik snu, które pozwolą Ci lepiej wypocząć

6 technik snu, które pozwolą Ci lepiej wypocząć

Czujesz się ciągle niewyspany? A wiesz, że wystarczy nawet 2 godziny snu, by wypocząć? Przedstawiamy Ci 6 technik dnu, które zostały opracowane tak, by w pełni się zrelaksować i poczuć przypływ energii.

8 błędów, których musisz unikać, by łatwo wstać rano

8 błędów, których musisz unikać, by łatwo wstać rano

Kolejny poranek, a Ty nie masz siły wstać? Czujesz się zaspany i mało wypoczęty? Wszystkie rzeczy wykonujesz z opóźnieniem i w końcu biegniesz do szkoły albo pracy żeby się nie spóźnić? Aby wstawać łatwo rano, musisz

Jak wybór materaca wpływa na nasz sen?

Jak wybór materaca wpływa na nasz sen?

Zdrowy i bezpieczny sen jest gwarantem dobrego samopoczucia, dużej ilości sił do działania następnego dnia, a także zwiększonej odporności organizmu na infekcje bakteryjne lub wirusowe. Co powinniśmy zrobić, aby nasz sen dawał nam poczucie wyspania się na d...

1 2