Szukano: porady zdrowotne

10 rzeczy, których specjaliści nie zalecają robić przed snem

10 rzeczy, których specjaliści nie zalecają robić przed snem

Według statystyk, prawie 27% osób ma stały problem z zasypianiem, a 73% osób spotyka się z tym problemem sporadycznie. Przyczyny złego snu nie zawsze są jednak związane z problemami zdrowotnymi. Niektóre wieczorne nawyki, które wydają s...

11 Fatalnych błędów, które robią nawet guru zdrowego odżywiania

11 Fatalnych błędów, które robią nawet guru zdrowego odżywiania

Przechodząc do zdrowego stylu życia, wielu ludzi nie jest w stanie osiągnąć swoich celów. Być może powodem jest pewność, że wybrali właściwą strategię jedzenia. Ale jeśli przyjrzymy się bliżej, dowiemy się, że duża część naszej wiedzy na temat zdr...

12 sposobów na utratę wagi bez rezygnacji z ulubionych potraw

12 sposobów na utratę wagi bez rezygnacji z ulubionych potraw

Istnieje wiele powodów, dla których możesz chcieć stracić na wadze. Ale nie ma wielu ludzi, którzy lubią dietę i ograniczają się. Kilka badań pozwoliło nam z powodzeniem pokazać nam, jak stać się cieńszymi, nie unikając naszych ulubionych pot...