Szukano: ćwiczenia

29 osób, które zdecydowały się na wielkie zmiany w życiu

29 osób, które zdecydowały się na wielkie zmiany w życiu

Czasami trudno jest zrobić pierwszy krok do zmiany swojego życia. Ale kiedy zobaczysz, jakie mogą być wyniki, będziesz gotowy walczyć o zwycięstwo. I to właśnie zrobili ludzie w tym artykule.Szefunio.pl zebrało niesamowite przykłady

24 facetów, którzy zmienili się nie do poznania

24 facetów, którzy zmienili się nie do poznania

Istnieje stereotyp, że tylko dziewczynki martwią się o nadwagę i problemy z wyglądem. Ale mężczyźni martwią się również o swoje ciała i są gotowi spędzić dużo czasu na siłowni w drodze do idealnego ciała.Znaleźliśmy 24

11 mitów o fitnessie, które są szkodliwe dla zdrowia

11 mitów o fitnessie, które są szkodliwe dla zdrowia

Jest tak wiele możliwości ćwiczeń ale często sami się gubimy, których rad należy przestrzegać, a które najlepiej zignorować. Często porady, które usłyszysz od jednej osoby, mogą być sprzeczne z radami, które

15 codziennych nawyków, które mogą zagrozić Twojemu zdrowiu

15 codziennych nawyków, które mogą zagrozić Twojemu zdrowiu

Spożywanie zdrowej żywności, regularne wizyty na siłowni i nadrabianie braku snu - wszystko to brzmi zdrowo, ale zawsze jest jakiś haczyk, gdy chodzi o zdrowie. Wszelkie twoje dobre nawyki mogą zwrócić się przeciwko Tobie, jeśli nie

4-minutowy trening, który zastępuje godzinę na siłowni

4-minutowy trening, który zastępuje godzinę na siłowni

Wyczerpujący trening na siłowni nie pasuje do wszystkich i, bądźmy uczciwi, czasami nie mamy na to czasu. To nie jest usprawiedliwienie odmowy wykonywania ćwiczeń.Zapraszamy do spróbowania zestawu ćwiczeń, który zajmie Ci nie

5 bezużytecznych ćwiczeń, które nie pomogą Ci schudnąć

5 bezużytecznych ćwiczeń, które nie pomogą Ci schudnąć

Większość ludzi myśli, że wszelka aktywność fizyczna prowadzi do utraty wagi. Jak się okazuje, to założenie jest błędne. Jeśli twoim celem jest zgubienie nadmiaru kilogramów, musisz przestać wykonywać ćwiczenia, które

5 prostych ćwiczeń na umięśnienie Twoich pleców

5 prostych ćwiczeń na umięśnienie Twoich pleców

Zebraliśmy listę najbardziej prostych, ale skutecznych ćwiczeń na plecy, które można wykonać wszędzie - nawet w biurze. Wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć ćwiczenia to ściana!

6 Sekretów diety, aby skutecznie schudnąć

6 Sekretów diety, aby skutecznie schudnąć

Według statystyk, przeciętna osoba próbuje schudnąć co najmniej cztery razy w roku. Ale tylko 1 na 100 osób schudnie na dobre i może z dumą podzielić się swoimi historiami sukcesu odchudzania.My chcemy, abyś był jedną z tych

Jak poprawić kształt pośladków oraz bioder

Jak poprawić kształt pośladków oraz bioder

Pamiętaj, że jesteś, tym co jesz, a jeśli chcesz mieć swoje pośladki w kształcie, właściwe jedzenie jest równie ważne jak ćwiczenia. Dziś dzielimy się cennymi wskazówkami, które pomogą Ci zbudować idealnie

1 2