szefunio.pl Porady7 Oznak że Twoje ciało woła o pomoc
ocena ():

7 Oznak że Twoje ciało woła o pomoc

berlin-1571046-1920.jpg

Nasze ciało jest doskonałym mechanizmem, w którym wiele rzeczy dzieje się w tym samym czasie. I czasami daje nam oznaki, że potrzebuje pomocy, która - jeśli zostanie zignorowana - może prowadzić do problemów zdrowotnych.


Bezsenność, drażliwość i skurcze nóg

Drażliwość i skurcze nóghttps://brightside.me/inspiration-health/7-signs-that-your-body-is-crying-for-help-342060/

Jeśli masz te objawy, twoje ciało potrzebuje magnezu i potasu. Aby uzupełnić te istotne elementy, dodaj do codziennej diety pomidory, pomarańcze, banany i szpinak.

Sucha skóra

Sucha skórahttps://brightside.me/inspiration-health/7-signs-that-your-body-is-crying-for-help-342060/

Suchość skóry może oznaczać brak witaminy E. Dlatego należy jeść więcej warzyw, olejów, orzechów i ryb.

Apetyt na coś słodkiego

Apetyt na coś słodkiegohttps://brightside.me/inspiration-health/7-signs-that-your-body-is-crying-for-help-342060/

Jeśli nagle poczujesz silne pragnienie, aby coś słodkiego, stres, depresja lub wyczerpanie może być przyczyną. Twoje ciało pyta o glukozę. Obowiązkowo, aby uniknąć zwiększenia masy, lepiej mieć ciemną czekoladę lub miód.

Chęć na zjedzenie lodu

Jedzenie loduhttps://brightside.me/inspiration-health/7-signs-that-your-body-is-crying-for-help-342060/

Jeśli znajdziesz się pragnąc zjeść trochę lodu, może wystąpić niedokrwistość - niedobór żelaza. Najlepszymi źródłami żelaza są wołowina, jaja i mięczaki. Jednak lepiej skonsultować się z lekarzem, jeśli chcesz jeść na lodzie i brakuje energii.

Krwawiące dziąsła

Krwawiące dziąsłahttps://brightside.me/inspiration-health/7-signs-that-your-body-is-crying-for-help-342060/

Nagłe lub stałe krwawienie dziąseł podczas mycia zębów jest oznaką niedoboru witaminy C. Do posiłków należy dołączyć następujące produkty: owoce cytrusowe, szpinak, zielone i czerwone papryki, pomidory, kapustę, kalafior i brokuły.

Suche włosy i kruche paznokcie

Suche włosy i kruche paznokciehttps://brightside.me/inspiration-health/7-signs-that-your-body-is-crying-for-help-342060/

Twoje ciało mówi ci, że brakuje witaminy B. Spożywaj więcej mleka i grzyby.

Pierścienie wokół źrenicy

Pierścienie wokół źrenicy https://brightside.me/inspiration-health/7-signs-that-your-body-is-crying-for-help-342060/

Takie pierścienie mogą pojawić się u osób powyżej 50 roku życia i to jest normalne. Jeśli jednak pojawi się u młodszej osoby, oznacza to wysoki poziom cholesterolu. Powinieneś skonsultować się z lekarzem w tej sprawie.

Twoja ocena:

Dodaj komentarz