szefunio.pl Porady6 ćwiczeń, które pomogą pozbyć się cellulitu w ciągu 2 tygodni
ocena ():

6 ćwiczeń, które pomogą pozbyć się cellulitu w ciągu 2 tygodni

berlin-1571046-1920.jpg

Ćwiczenie 1

Ile razy: 2 zestawy po 12 powtórzeń z każdej strony.

Ćwiczenie 2

Ile razy: 3 zestawy po 8 powtórzeń.

Ćwiczenie 3

Ile razy: 3 zestawy po 20 powtórzeń.

Ćwiczenie 4

Ile razy: 5 zestawów po 12 powtórzeń.

Ćwiczenie 5

Ile razy: 2 zestawy po 15 powtórzeń na każdą nogę.

Ćwiczenie 6

Ile razy: 2 zestawy po 20 powtórzeń.

Aby szybko osiągnąć rezultaty w pokonaniu cellulitu ćwicz =zgodnie z następującym harmonogramem: 2 dni ćwiczenia / 1 dzień przerwy, przez 2 tygodnie.

Aby szybko osiągnąć rezultaty w pokonaniu cellulitu ćwicz =zgodnie z następującym harmonogramem: 2 dni ćwiczenia / 1 dzień przerwy, przez 2 tygodnie.

9. Użyj octu zamiast dodawać więcej soli

© depositphotos
 

8. Ugotuj smażone jaja w mikrofali

 

7. Dodaj szczyptę soli do białek

© stockfood
 

6. Zrób chrupiącą pizzę

© stockfood © depositphotos
 

5. Używaj kilku desek do krojenia

© flickr.com

Powinieneś mieć co najmniej dwie deski do krojenia w kuchni: na mięso, rybę, a drugą na artykuły spożywcze, które nie wymagają gotowania. Konieczne jest zapobieganie skażeniom, ponieważ surowe mięso może zawierać niebezpieczne bakterie, które są zabijane podczas gotowania.

Aby uniknąć ich mieszania, kup różne kolorowe tablice lub te z kolorowymi krawędziami.

4. Używaj kilku noży do różnych celów

© depositphotos
 

3. Smaż na różnych patelniach

© depositphotos
 

2. Pozostaw nieco przestrzeni w słoikach

© depositphotos
 

1. Postępuj zgodnie z przepisem podczas pieczenia

© depositphotos.com

Pieczenie powinno być zrobione ściśle według przepisu, w przeciwnym razie Twoje ciastka, babeczki lub ciasteczka mogą trafić do kosza. Zbyt dużo mąki, zbyt gorącego masła, zła temperatura piekarnika - wszystko to wpływa na wygląd i smak ciasta.

17. Sam decydujesz co Ci wolno a czego nie

© YAOYAO MA VAN AS

19. Podgrzewany nóż

© amazon
 

20. Nóż do cięcia melona

© ebay
 

21. Cicha ubijaczka do mięsa

© amazon
 

22. Pojemniczki do przygotowania jajek

© amazon
 

23. Kuchenny stojak na gąbkę do mycia naczyń

© amazon
 

24. Zabawna foremka do smażenia jajek

© animicausa
 

25. Nożyczki do ziół

© amazon
 

© blogspot

© patrasevents

© homeharmonizing

© melap

© aissalogerot

© silvera-eshop

© woont

© fancy

© fancy

© wp

© modernmagazin
Twoja ocena:

Dodaj komentarz