szefunio.pl Porady5 rzeczy, które lepiej unikać po posiłku
ocena ():

5 rzeczy, które lepiej unikać po posiłku

berlin-1571046-1920.jpg

1. Brać prysznic

Kiedy weźmiemy prysznic lub kąpiel, temperatura naszego ciała nieco wzrasta. Aby poradzić sobie z tym, ciało wysyła trochę więcej krwi do skóry. Może to zakłócić proces trawienny i spowolnić metabolizm.
Najlepszy czas, aby iść pod prysznic to 30 minut po posiłku.

2. Pić herbatę

Dla niektórych z nas jedna filiżanka gorącej herbaty po jedzeniu stanowi integralną część posiłku. Badania wykazują, że ten nieszkodliwy napój zakłóca przyswajanie żelaza, który odgrywa znaczącą rolę w organizmie człowieka. Dlatego dzieci, kobiety w ciąży i osoby cierpiące na brak żelaza powinny unikać picia herbaty w ciągu godziny od spożycia.

3. Spać

Mit, że jedzenie przed snem jest bezpośrednią przyczyną nadwagi zostało rozwiewane dawno temu. Niemniej jednak wyraźnie nie powinniśmy ignorować reszty szkody, jaką może spowodować. Spanie z pełnym żołądkiem powoduje niedogodności, takie jak zgaga i wysoka kwasowość. Ponadto udowodniono, że regularny sen bezpośrednio po obiedzie lub kolacji zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
Eksperci zgadzają się, że lepiej iść do łóżka nie mniej niż 2 godziny po jedzeniu.

4. Uprawiać sport

Obciążenia pełnego żołądka mogą prowadzić do dyskomfortu, takiego jak czkawka i nudności, a także bardziej poważne konsekwencje: zwiększone ryzyko urazu i drgawek.
Jeśli nadal nie możesz czekać na trening po jedzeniu, lepiej jest ograniczyć się do spokojnego spaceru i rozpocząć ćwiczenia co najmniej 2 godziny później.

5. Palić papierosy

Prawie wszystkie systemy naszego ciała są zaangażowane w aktywny proces trawienny. W tym momencie nikotyna zostanie pochłonięta podwójną siłą, co znacznie zwiększy wszystkie jego szkodliwe skutki. Ponadto wykazano, że tytoń może blokować wchłanianie witamin i minerałów, w tym wapnia i witamin C i D, co negatywnie wpływa na nawet najzdrowszy posiłek.
Oczywiście, lepiej rzucić palenie całkowicie. Ale jeśli ciągle palisz i nadal nie możesz odmówić papierosa po posiłku, daj ciało co najmniej 20 minut bez tytoniu.

6. Glina

© EAST NEWS

Maseczki z glinką znajdziesz w każdej drogerii. Nadają się one dla każdego typu cery. Glina zarówno oczyszcza, nawilża, jak i odżywia skórę. Po jej zastosowaniu na twarz staje się ona gładka, nawilżona i jędrna. Poza tym doskonale sprawdza się także na innych partiach ciała w walce z cellulitem.

7. Stosowanie opasek ochronnych w celu zatrzymania krwawienia może prowadzić do amputacji.

https://brightside.me/inspiration-health/9-well-known-first-aid-methods-that-90-of-people-perform-incorrectly-329860/

Co w tym złego: Zbyt mocny ucisk może powodować martwicę, co w konsekwencji przyczyni się do amputacji kończyny. Opaska może nie zatrzymać krwawienia ale zatrzyma krążenie krwi. 

Zrób to dobrze: Nałóż dużą ilość sterylnej gazy lub czystą ściereczkę i szczelnie naciśnij. Trzymaj tak do czasu pojawienia się karetki pogotowia. Wyjątkiem jest poważne krwawienie podczas gdy ryzyko zgonu jest większe niż utrata kończyny.

Uwidocznij swoją twarz

 

 

 

 

The Messenger: The Story of Joan of Arc

https://brightside.me/article/20-movies-which-every-woman-should-watch-1155/
 

Głowa w chmurach - Head in the Clouds

https://brightside.me/article/20-movies-which-every-woman-should-watch-1155/
 

Elegia - Elegy

https://brightside.me/article/20-movies-which-every-woman-should-watch-1155/
 

Amélie

https://brightside.me/article/20-movies-which-every-woman-should-watch-1155/
 

Mój tydzień z Marilyn - My Week with Marilyn

https://brightside.me/article/20-movies-which-every-woman-should-watch-1155/
 

Evita

https://brightside.me/article/20-movies-which-every-woman-should-watch-1155/
 

Gia

https://brightside.me/article/20-movies-which-every-woman-should-watch-1155/
 

Coco Chanel

https://brightside.me/article/20-movies-which-every-woman-should-watch-1155/
 

21. Cicha ubijaczka do mięsa

© amazon
 

22. Pojemniczki do przygotowania jajek

© amazon
 

23. Kuchenny stojak na gąbkę do mycia naczyń

© amazon
 

24. Zabawna foremka do smażenia jajek

© animicausa
 

25. Nożyczki do ziół

© amazon
 

© blogspot

© patrasevents

© homeharmonizing

© melap

© aissalogerot

© silvera-eshop

© woont

© fancy

© fancy

© wp

© modernmagazin
Twoja ocena:

Dodaj komentarz