3 Frazy które szybko pozwolą Ci zneutralizować krytykę

Gdy ktoś stawia nam wyzwanie, pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, jest poradzenie sobie z naszymi emocjami i uznanie, że dana osoba ma prawo do własnej opinii. Jeśli ktoś odważył się, aby coś powiedzieć, czego nie lubi, oznacza to, że chce nawiązać z tobą dialog i uważa, że jesteś na tyle ważny, aby się zaangażować. Bądź szczery i rozpocznij konwersację. Jest to znacznie lepsze niż nic nie odezwanie się. 

Spróbuj zobaczyć rzeczy z perspektywy drugiej osoby i znaleźć podstawy do zgadzania się z jego punktem widzenia. Bo gdy ktoś oferuje krytykę, oczekują odrzucenia - to jest tylko ludzka natura. Ale kiedy słyszy słowa "dziękuję" zamiast poruszony opór, staje się "pozytywnie zdezorientowani". Kiedy powiedzieliśmy "tak!", lepiej przygotujemy się do zrozumienia, co druga osoba ma na myśli i da nam to możliwość rozpoczęcia konstruktywnego dialogu. 

Krytyka nie zawsze pokrywa się z tym, jak rozumiemy sytuację. Dlatego ważne jest, aby przedstawić własny punkt widzenia. Ale to powinno skupiać się na obiektywnych informacjach, a nie próbach usprawiedliwiania siebie. W ten sposób osoba, z którą rozmawialiśmy, zobaczy, że staramy się zrozumieć, co się stało. Chodzi o to, że ludzie są gotowi zaakceptować wiele, jeśli sytuacja im się wyjaśni w sposób pełen szacunku. To może pomagać innym ludziom zobaczyć sytuację w nowym świetle i wziąć pod uwagę naszą opinię.

Kiedy używamy tego krótkiego słowa "ale" pomaga nam to uniknąć przyjęcia stanowiska podsumowującego słowami "cokolwiek powiesz". Nawet jeśli uznamy prawo innych do krytykowania nas, nie jesteśmy zobowiązani do zaakceptowania wszystkiego, co mówią i co nie koniecznie musi być prawdą. 

Kiedy słyszeliśmy krytykę i wyraziliśmy nasze własne dobrze przedstawione stanowisko, ważne jest, aby spróbować podjąć wspólną decyzję, co dalej. Aby pomóc drugiej osobie zrozumieć, że nie tylko rzucasz barykadę na swoje pomysły lub uczucia, musisz zaproponować konkretne i konstruktywne pomysły.

Jeśli odpowiemy na krytykę za pomocą tej sekwencji, negatywna opinia może mieć pozytywny wpływ na nas, pomagając nam nie tylko dowiedzieć się wiele, co jest przydatne, ale również poprawne w tych obszarach, gdzie się myliliśmy. Co ważniejsze, ten proces może pomóc nam poprawić nasze relacje z innymi ludźmi.

Neurony lustrzane umiejscowione w mózgu odzwierciedlają stan naszych umysłów. Na przykład uśmiech aktywuje mięśnie, które są odpowiedzialne za szczęśliwy wyraz twarzy. Kiedy się zmarszczymy, pokazujemy nasze niezadowolenie. Kiedy popatrzymy na kogoś, kogo lubimy, dajemy sygnał, aby nasze mięśnie twarzy rozluźnić. Jeśli twarz tej osoby nie "odpowiada" w ten sam sposób, ta osoba wysyła Ci wiadomość: albo nie lubią cię, albo nie lubią czegoś, co zrobiłeś.

Każdy z nas ma niepowtarzalną osobowość, ale istnieją podstawowe pytania, które pozwalają na zrozumienie jaki ma typ osobowości dana osoba:Czy ta osoba jest introwertykiem czy ekstrawertykiem?W jaki sposób ta osoba poradzi sobie z ryzykiem?Jak zachowują się w sytuacjach stresowych?Jak się zachowuje kiedy jest zrelaksowana?Pamiętaj, że potrzebujesz czasu, aby nauczyć się czytać ludzi bez zarzutu. I oczywiście istnieją wyjątki od każdej reguły. Znając podstawowe zasady możesz poprawić swoje umiejętności obserwacji i zwiększyć zdolność rozumienia ludzi, a tym samym umożliwić skuteczniejsze komunikowanie się.

Włóż pościel do wiadra kwaśnego mleka i niech się moczy przez 1-2 godziny. Następnie należy wyprać jak zawsze. W razie potrzeby można powtórzyć namoczenie.

Wszyscy jesteśmy zupełnie inni. Każdy z nas ma różne poziomy umiejętności, zdolności i osobowości. Mamy tendencję do porównywania się z ludźmi, którzy wydają się mieć udaną karierę, ale całkowicie przeoczamy fakt, że prawdopodobnie zaczęli od niczego i ciężko pracowali na swój sukces.

Spójrz na siebie przez oczy kogoś, kto cię kocha, a zobaczysz siebie takim jakim jesteś naprawdę.