szefunio.pl Jedzenie8 błędów, których powinieneś unikać aby łatwiej wstawać rano
ocena ():

8 błędów, których powinieneś unikać aby łatwiej wstawać rano

berlin-1571046-1920.jpg @unsplash.com

To uczucie jest dobrze znane wielu z nas: poszedłeś spać wcześnie i spałeś nie krócej niż 8 godzin, ale rano nadal czujesz, że nie miałeś wystarczająco dużo snu i jesteś się zmęczony. Często obwiniamy o taki stan stres i codzienny pośpiech, ale czasami przyczyny porannego zmęczenia są całkiem inne. Podpowiemy Ci czego unikać żeby wstawać wypoczętym.


1. Brak planu dnia.@unsplash.com
 

2. Zbyt późne wstawanie w weekend.@unsplash.com
 

3. Ustawianie drzemki.@unsplash.com
 

4. Zbyt dużo światła w pokoju.@unsplash.com
 

5. Pomijanie śniadania.@unsplash.com
 

.

6. Jedzenie skrobi i słodkich potraw przed snem.@unsplash.com
 

7. Bałagan w sypialni.@unsplash.com
 

8. Gorący prysznic lub kąpiel tuż przed snem.@unsplash.com
 
 
Twoja ocena:

Dodaj komentarz