7 sierpnia
ocena ():
11 posiłków, które na dłużej utrzymają Cię w sytości

1. Makaron z pesto - pełnoziarnisty makaron, orzeszki pinii oraz ser żółty

2. Falafel - ciecierzyca, cienka bułka oraz ostre przyprawy

3. Pieczone ziemniaki - ziemniaki zawierają dużo błonnika, który Cię nasyci

4. Brownie - ciemna czekolada, jajka oraz masło

5. Desery z malinami - maliny są pełne błonnika i witaminy C, wystarczy że dodasz je np.: do budyniu

6. Wodorosty - znajdziesz je między innymi w sushi

7. Popcorn - witaminy A, B i Potas w jednym

8. Kanapki z serem kozim - pełnoziarnisty chleb oraz kwas linolowy z sera

9. Sos chilli - chilli zmniejsza apetyt

10. Orzeszki pinii - źródło magnezu, kobaltu, witamin i jodu

11. Czarna kawa - bez cukru i mleka, za to z dodatkiem cynamonu

12. Super jeżyna

13. Wiedzieli, że jesteś głodny

14. Dobra passa trwa

15. Chips gigant

16. Potrójne kiwi

17. Nic się nie zmarnuje

18. A po co komu ten wafel

19. Żelkowe monstrum

20.

21.

22.

23.

24.

Twoja ocena:
Dodaj komentarz